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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。