在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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