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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。