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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。