《|日本美食电视剧：品味和风料理的治愈故事，探索舌尖上的日式文化与温情人生》

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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。