在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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