在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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