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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。