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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。