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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。