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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。