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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。