在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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