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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。