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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。