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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。