在这(zhè )个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。
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