在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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