在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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