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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。