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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。