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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。