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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。