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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。