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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。