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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。