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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。