《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(🔂)以(🔯)来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响(➕)我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时(🍐)节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(📝)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被(🚰)副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🥔)响区域，局地气温(🈁)可达40℃以上。随着副热带高压(👺)大幅西伸北抬(🔕)，湿热空气会随之(☔)向北输送，中东部高(📞)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(🥕)　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(🕔)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数(⤴)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(😊)地将是必“蒸”之地，桑(㊗)拿(🤡)天天见。华北南部、黄淮等(💥)地7月2日前(🗂)后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(🔽)天(🔤)数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(✋)将是此轮高温(🏮)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(🎁)间也(🦆)最久(🔛)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有(🆗)一(🎣)定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上(💦)海、杭州、南昌、长沙、(🎡)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃(🐮)或连续打卡(🆖)，可能打破当地最早40℃纪(🖌)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气(🥧)温也能达到30℃，将(🥌)经(🏄)历同期少见的连续闷热(🐪)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍(🧠)，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(🍳)京未来一周最高气温都在30℃以上，受降(👛)雨影响，今明天相对湿(🥞)度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的(✍)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(😠)西部、山东半岛、山西南部、陕(⭐)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区(🍫)虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙(🏋)烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿(🏦)度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天(💷)气网大数据测算，当气温高于一定数值后(🥘)，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达(😷)到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标(🌩)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是(🏿)因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液(✂)散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🛬)暑并不是一(🦏)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(📀)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最(🔹)轻微的先兆中暑(🏪)，这时人体可(🙆)能出现大汗淋漓、四(🤢)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(🍒)会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(😕)痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为(🌜)严重，致(🏷)死率高。 　　出(🕓)现先兆中暑症状(⏬)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(👮)含有盐分的清凉饮料(🤑)，迅速降温。出现轻度中暑症(🎅)状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利(📝)用风扇等工具加速周围(😎)空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让(🗺)患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(🍥)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料(😮)。 　　未来一周，中东部将现大范围(📇)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑(💭)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时(🏽)间，随身携带防暑用(✳)品，谨防中暑。(策划(🌲)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(💄)静 余晓芬)

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