《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(👶)国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(🥥)最强的高温(🐪)天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一(🗝)周继续影响我国，南北方多地(🛣)将体(😪)验桑拿(🔯)天，局(🚴)地最高气温(🏎)可达40℃，一键穿越至(🈺)常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(🌷)看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢(🐁)掌控的江南一带仍将是高温(🚋)的核心影响区域，局(🚱)地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北(🎳)输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括(👥)华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(🛅)天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份(♎)将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、(🆚)浙江、福建、江西、湖南、(♒)广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华(👘)北南部、黄淮等地(👴)7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具(🐚)有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(🍎)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、(🏿)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(🚔)90%上(🤬)下，体感将达到35℃以上。四川盆地(🐒)不少地方的桑拿天(🔷)日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(📤)　(🚧)黑龙江中西部、山东半岛、山西南部(🔩)、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频(📚)繁，这些地方在(🔼)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🔞)右(🍑)。 　　最为清凉的是内蒙古(🎆)大部、青海、四川西(🐌)部(✂)、西藏等(🛍)地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方(🙏)将经历高温炙烤，需做好(🔩)防暑(🐂)降(🧥)温措(💂)施。 　　桑拿(😨)天的特点(💁)是(🏹)气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷(🗾)热，类似(🕥)蒸桑拿。据中国天气网大(🔈)数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大(☕)，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿(🤮)的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(🎽)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(⛰)现紊乱，就会引(💴)发中暑。中暑(🌨)并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中(📪)暑(🌪)，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(🔨)，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症(😙)状(🛋)。轻症中暑的症状会在先兆中(🍌)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量(🍸)出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中(🖕)暑症状(💌)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量(🖊)多次(🗽)补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即(🍵)拨打急救电话就医(🐜)，等待的同时采取现场救治。在(🚆)阴凉通风处(⏭)，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸(🤖)道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(🎿)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区(🍼)极易(🧀)中暑。中国天气网提醒，老人和(⛺)孩(🛂)子等重点(🏿)防护人群尽量减少高温时(🕷)段外出，保持室内(🕥)通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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