《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(🎖)网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的(📣)高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验(🆖)桑拿天，局地最(👗)高气温可达40℃，一键穿越至常(😱)年大暑(😨)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看(🗄)哪里桑拿天(🚸)天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温(🎦)可达40℃以上。随着副热带(🐉)高压大(🚋)幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将(🕚)一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西(🗨)、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(👒)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(😷)到5天左右，也(🧥)将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久(👰)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(➡)续闷热(🕑)。 　　华(💝)北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加(😉)入“蒸(🎾)桑拿”的队伍(🌜)，河北、北京、山东、河南等地桑拿(💭)天将维持5天以上。北(📰)京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对(🕶)湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上(🌳)。四川盆地不少地方(🔺)的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(🏦)水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(🦖)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较(🚿)高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(🌖)施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常(🕢)闷热，类似蒸桑拿。据中国(🍪)天气网大数据测算，当气(🕳)温高于一定数值后，在(🎸)相同的(🥌)气温(⚡)下，相对湿度越大，体感温(📶)度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(📛)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度(😨)甚(🏝)至能超(🐯)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🖥)，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量(🏨)无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程(🕡)，具有(🚰)隐(🎲)蔽性(🌞)和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(📼)下(🥑)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微(🏏)的先(🐆)兆(😟)中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(📧)继续加(🎠)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、(🎬)脉搏增快等症状(💆)。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的(🏐)清凉饮料，迅(🏅)速降温。出现轻度(💪)中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用(🧣)风扇等工具加速周围空气流通，可适(🤴)当(🥤)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(👼)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉(🐕)通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🕖)湿(😈)毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可(🐘)小口补充水分或电解质(🏕)饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热(🔡)天气，炎热程度堪比常年大暑时(📗)节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风(🎼)和(👏)适宜温度，注意补水；户外工作(🛰)者要定(🍤)时休息(🧢)，合理安排工作时间，随(🗼)身携带防(🧛)暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(🍦) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(♓)芬)

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