《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围(👁)最大、强(🌚)度最(🖨)强的(🎉)高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温(🐔)可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天(😕)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(🎞)天天见。 　　昨天开(👀)始(🌳)，一轮大范(🌈)围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带(🆒)高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🛷)域，局地气温可达40℃以(🐠)上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(🎅)北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华(㊗)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地(🍾)将是(😓)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级(🏔)，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核(🐎)心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、(🏭)上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(🕟)肥、武(🎻)汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(🌠)地最早40℃纪(🏻)录。上(🐍)述地区不仅白(㊙)天酷热，夜晚也难享(👭)清凉，部分地区(🌍)最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区(❕)7月(🦋)2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、(🐾)北京、山东、河南等(🌗)地桑拿天将维持5天以上(🍁)。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明(🚍)天相(💇)对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(🎀)地不少地方的桑拿天日数也(🕟)可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(🦋)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🏑)右。 　　最为清凉的是内蒙(❄)古大(➰)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大(🌄)部地区虽然不会经(🍩)历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑(🎙)降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(⛎)湿度大、风(🤕)速小，感(🛩)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中(🍼)国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增(🈷)幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个(✈)地方气温达(👋)到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达(👫)到高温(✡)标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(🐻)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未(😮)引起重视，发展到重度中暑，病情就会(🌆)急转直下，甚至危及生命。 　　(🔠)如何识别中暑症(🚇)状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼(🎨)热、血压下降、脉搏增快等症(❌)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开(💔)高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次(🍣)补充含有盐分的清凉饮料，迅(🌿)速降温。出现轻度中暑(🏽)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用(🕛)风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救(🏪)的“黄金3小时”，需立即(♓)拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在(🆚)阴凉(🔼)通风处，让患者平躺，双脚(🧢)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者(😴)呼吸道畅通(🆒)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范(🐡)围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(🈂)等重点防护人群尽量减少高温时段(🍩)外出，保持室内通风和(🖌)适宜温度，注意补水；户外工作(🕔)者(🥧)要定时休息，合理安排工作时(🌠)间，随身携带防暑用品，谨防中暑(🌄)。(策(🐝)划/江漪 数据(🐇)支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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