《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的(💔)高温天(🔳)气在昨天(6月30日(🏷))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高(🕢)气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(😞)天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(💦)过程来(📒)袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(🐬)带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之(🕤)向北输送，中东部高温闷热范围会明(🛺)显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　(⤴)从中国天气网推出的(🙋)全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(💹)多的江苏、浙江、福建、江(🍢)西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🛬)。华北南部、黄淮等地(🚲)7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左(🌬)右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤(🥁)其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的(⛔)极端性。大城市中，合肥、武汉、南京(🏈)、(🤣)上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打(🐜)破当地最早40℃纪录(💌)。上述地区不仅白(🍋)天(🕟)酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部(🎻)地(🐀)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京(😎)、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(👧)上。北京未来一周最高(😳)气温都在30℃以上，受降雨影响，今明(😑)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川(🐱)盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(🍬)有可能偶露(🌤)“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、(🔟)西藏等地，因海拔较(🕝)高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的(😧)是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　(👺)桑拿(✂)天的特点是(🕞)气温高、湿度大、风(💐)速(🚹)小，感觉非常闷(🌏)热，类似蒸桑拿。据中国天(♋)气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太(😒)阳辐射因素的情况(⭐)下，当一个地方气温(🧣)达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液(📖)散发出去，体(🍘)内的热量积蓄过(🦆)多或者体温调节中枢(🦗)功能出现紊乱，就会(🏝)引发中暑。中暑并(🛹)不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(✌)迷惑性(📇)，如未(🕤)引起重视，发展到重(💳)度中暑，病情就会急(🈁)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可(⛄)能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等(💖)症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🍣)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴(➿)有昏迷，热(〰)痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(🏴)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑(📅)症状，应减少患者(🛎)衣物，用水淋湿皮肤(📂)，利用风(🗞)扇(🌰)等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(🔒)。在阴凉通风(📉)处，让患(🌁)者平躺，双(🦆)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(💡)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或(📓)电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(🥩)比常年大暑时节，部(🎚)分地区极易中暑(🔗)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通(🔞)风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随(⏯)身携带(🕶)防暑用品，谨防中暑。(策(🐾)划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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