《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(🚛)度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来(🎄)一周继续影响(💚)我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸(⛵)北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出(🆙)的全国(🔄)桑拿天地图来看(🚷)，7月1日至7日，全国十余省份将一(🏑)起“蒸桑(🐨)拿”，高温天(🧦)数最多的江苏、(🐆)浙江、福建(🌼)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右(🤡)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上(🚹)海、福建等地，高温天天见，且具有(👕)一定的极端性。大城市(🤱)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南(🚇)昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最(🌓)早40℃纪录。上述地(🕹)区不仅(🚌)白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区(🌥)最低气温也能达(👂)到30℃，将经(🍞)历(🔬)同期少见的连续闷热。 　　华北中南(🐧)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天(🚢)相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(🛂)山东半岛、山西南部、陕西中南(📩)部地区7月(🌟)2日至4日雨水频繁，这些地方(🌖)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🔡)左右。 　　最为清凉的是内蒙古(⬜)大(🚶)部、青海、四川西部、(⛽)西藏等地，因海拔较(🐥)高，天(🍟)气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然(🧛)不会经历闷热桑拿天，但一些地方将(🐔)经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度(🦑)大、风(🎵)速小，感觉(🗼)非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当(🌵)气温高于一定数(〽)值(🎖)后，在(🏑)相同的气(🔡)温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一(🛺)个地方气温达到32℃，湿(🆒)度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准(🚤)，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　(🐟)高温高湿的(👣)闷热天气(⛱)容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天(🤷)气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的(🎁)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(🌈)，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转(🔫)直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最(💑)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆(🔨)中暑基础上继续加重，体温上(🍄)升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为(➿)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症(😳)中(😠)暑，其中热射病最为严重，致死(🌩)率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休(⤵)息；少量(📐)多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(🥊)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含(⏲)盐(🏇)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救(🛫)电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通(🧗)风处，让患者平躺，双脚垫高；减(😥)少衣物，在头(🥁)部、腋下(😄)及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水(🗝)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等(🔤)重点防(🧚)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和(🔍)适宜温度，注意补水；户(🐌)外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(🚷)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🌷)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审(🚞)核/张慧 刘文静 余晓芬)

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