《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(🤖)以来范围最大(🏣)、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(🌨)多地将体(🗽)验桑拿天，局地(👓)最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🔋)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(🗝)，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未(🕳)来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带(📈)仍将是高温的核心影响区域，局地气温(😖)可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空(😼)气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到(✖)华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(⏲)地图来看，7月1日(👯)至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(🚼)部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(💞)此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(🎣)福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性(☝)。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打(🤾)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最(💒)低气温也能达到30℃，将经历同期少见的(🐞)连续闷热。 　　(👽)华北中南部、黄淮大部地区7月2日(♐)前后加入“蒸桑(🎬)拿(✖)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气(🤧)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将(🧔)达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(🌒)山东半(🚨)岛、山西南部、(🏑)陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(📷)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日(🤔)数在1至3天左右。 　　(🍆)最为清凉的(🤕)是内蒙古大部(🆎)、青海(🐘)、四川西部、西(💟)藏等地，因海拔较(🔺)高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经(🕴)历闷热桑拿天，但(📱)一些地方将经(📫)历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🌆)天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据(🦗)中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(🐚)，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到(🍢)32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超(🤮)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的(🏎)蒸发速度会大大降低，人体内的热(😻)量无法及时随汗液散发出去，体内的(🥔)热(😹)量(📢)积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连(👅)续过程，具有隐蔽性和(✈)迷惑性，如未(🧓)引起重视，发展到重度中暑，病情就会急(🌮)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头(🐥)晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(➖)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🌠)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后(🖲)转为皮肤干热(😺)、无汗并伴有昏迷，热痉(🐕)挛、热衰竭和热(🔩)射病都属于重症中暑，其中热(📊)射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状(🧚)，需赶快(🎃)离(✝)开高温环境，寻找(🚼)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分(🧓)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症(🏦)状，应减少(😪)患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适(🚪)当补充含盐饮料。 　(🍯)　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(🏆)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的(🍟)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减(🛳)少衣物，在头(🌶)部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(🎫)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(✊)网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少(⏮)高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(🦆)者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧(🕉) 刘文静 余晓芬)

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