《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三(🍄)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周(🍬)继续影响(👡)我国(🤕)，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越(💮)至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑(🤤)拿天地图，看看哪里(🚰)桑拿天(🈯)天见。 　　昨天(💀)开始，一轮大范围高温过程来(👸)袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🧔)热带高压牢牢掌控的江南一带(🤬)仍将是高温的核心影响区域(🎂)，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬(🎡)，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明(🏽)显扩大(🐾)，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(⛩)，7月1日至7日，全(🥧)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天(🤱)数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过(🔭)程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持(🚺)续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地(🎞)，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、(🐿)南京、上海、杭州(🌥)、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(🕠)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(😰)续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地(🕎)桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(⏱)下，体感将达到35℃以上(😜)。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可(🏧)达5天(🐳)左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南(🚚)部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在(🕺)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海(🍲)、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(🏗)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地(📊)方将经历高温炙烤(⛲)，需做好防暑(🐦)降温措施(📜)。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热(🥔)，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值(📡)后，在相同的(🧚)气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(💴)显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🏻)的情况下(😭)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚(🧣)至能超过50℃。 　　高温高湿的闷(🍉)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗(🍵)液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体(🌗)内的热(🌝)量(🗑)积蓄过多或者体温(🕟)调节中枢功能出现(🚩)紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具(🅰)有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转(🍤)直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕(🐩)、头痛等症状。轻(🥧)症中暑的(⚓)症状会在先兆中暑基础上(🔻)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(🤤)会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射(🌄)病都属于重症中暑，其(🥥)中热射(👻)病最为严重，致死率(🎚)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高(👅)温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(😾)工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病(🎩)后3小时为抢救的(👵)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(🌨)处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下(🐧)及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道(📼)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质(🚮)饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天(🥡)气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩(🔂)子等重点防护人群尽(🉑)量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安(🔼)排工作时间，随身携带防(👬)暑用品，谨(☕)防中暑。(策(⌛)划/江(🤭)漪 数据支持/霍云怡(♒) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🎾)慧 刘文静 余晓芬)

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