《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(💀)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来(🔸)范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🌝)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🚬)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一(😙)周，被副热带高压牢牢掌控的江(😩)南一带(🗒)仍将是高温(🏹)的核心影响区(🙃)域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(🕸)范围会明显(📌)扩大，将囊(👫)括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(📡)苏、浙江、福建、江西(💶)、湖南、广东、广(🏸)西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月(⬇)2日前后闷热升级，高温区域(🐋)扩大，桑拿天数能(⏬)达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高(🍰)温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具(💓)有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、(📳)南京、上海、杭州(🕸)、南昌、长沙、福州(🤕)高温或一周全勤(🍵)，其中(🗽)杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(🕟)地最早40℃纪录。上(😕)述地区不仅白天(🚞)酷热，夜晚也(💝)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸(🕢)桑拿”的队伍，河北、北京、山东(👎)、河南(🀄)等地桑拿天(🧔)将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(🏀)上，受降雨(🦒)影响(💉)，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(🥝)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　(🎐)　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿(🍙)天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历(👀)高温炙烤，需做好防(⏱)暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度(🚞)大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的(🐒)增(👥)幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿(🗣)的闷热天(🤲)气容易引发中(🆓)暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(🚎)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能(🏝)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连(🤕)续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🆖)重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命(🦁)。 　　如何识别中暑症状？首(🎖)先是最轻微的先(🚿)兆中暑，这时人体可能(🌀)出(👡)现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状(🥛)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继(🎐)续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重(🌛)症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏(🕖)迷，热痉挛、(❣)热(🔺)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病(📥)最为严重，致(👲)死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(🕷)水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空(🔸)气(🌚)流通，可适当补充含盐(📉)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(🚰)抢救的“黄金3小时”，需立(🥁)即拨(🌉)打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在(📵)阴凉通风处，让患者(📅)平(👄)躺，双脚垫高；减少衣(🛺)物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持(🤖)患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒(🤟)，老人和孩子等重点(🎦)防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注(👉)意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(🙋)防暑用品，谨防中暑。(策(🎡)划/江漪 数(🌻)据支(🚲)持/霍云怡 信欣 董静舒(🐲) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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