《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至(🚘)常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图(😨)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(⏬)袭，江南等(✂)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢(🔮)牢掌控的江南一带仍将是高温的核(🍢)心影响区域，局地气(🔄)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北(🐍)输送，中东(🎆)部高温闷(👱)热范围会明显扩大，将囊(👪)括华北中南部到华南的大片区域。 　　(🕐)从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(⛑)桑(🍷)拿”，高温天数(🚶)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄(🥥)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(📶)域扩大(🎾)，桑(🧕)拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此(💲)轮高温过程(😴)的核心影响区域，不仅高(😐)温最为凶猛，持续时间也最久，尤其(👧)是浙江、上海、福建等地，高温天天见(🥁)，且具有一定的极端性。大城市中(🦑)，合肥、武汉、(🍊)南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全(🍝)勤，其中杭州7月4日至(🏬)7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(🌟)述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(🎿)能达到30℃(🏚)，将经历同(🚱)期少见的连(🤱)续闷热。 　　华(🐌)北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高(🐨)气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(🥠)下，体感将达到35℃以上(💀)。四川盆地不少地方的(🤷)桑拿天日数也可达5天左右，频(🥐)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🌫)中西部、山(👼)东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(💠)水(📺)频繁，这些地方在降雨过后，湿度(💰)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(👀)左(😩)右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(📺)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(🔴)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷(🎢)热桑拿天，但一些地方将经历(🤣)高(🏊)温炙烤(📳)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风(🕛)速小，感觉非常闷热，类似(👢)蒸桑拿。据中国天(🔦)气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太(🖋)阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热(🥚)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(🐨)，汗液的(🐛)蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(⛸)功能出现紊乱，就会引(🕑)发中暑。中暑并不是一(🚡)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展(🈵)到重度中暑，病情就会急转直下(⛱)，甚至危及生命。 　(👲)　如何识别中暑症状(🤽)？首先是(💠)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症(🐙)状会在先兆中暑基础上继续(⚡)加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(☝)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉(💬)饮料，迅速降温。出现轻度中(🍏)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具(💥)加(🍀)速周围空气流通，可适当(🥃)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(😗)，炎热程度堪比常年大暑时节，部(🌰)分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和(🧑)孩子等重点防(🍗)护人群尽量减少高温时段(📂)外出，保持室内通风和适(🏅)宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑(🤮)用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🈵)慧 刘文静 余晓芬)

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