《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最(💼)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(📝)多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至(🌁)常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天(✳)开始，一轮大范(🥃)围高温过程来袭，江南等(🧑)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南(🏓)一带仍(🔺)将是高温的核心影响区域，局地气(♐)温可达40℃以上。随着副热带高(🐌)压大幅西(🐄)伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🔹)大片区域。 　　从中(😫)国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(😙)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见(👚)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(🙋)天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿(🏃)”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅(🥌)高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中(🧘)，合肥、武汉、南京、(💌)上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃(🔰)或连续打卡，可能打破当(🦍)地最早40℃(✨)纪录。上述地区不(🚄)仅白天酷(🏟)热，夜晚也难享清(🎚)凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🌥)前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(🧡)上。北京未来一周最高气温都在(🤝)30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在(🚚)80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(🌱)左右，频繁体验“蒸桑(🚄)拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西(🈂)南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频(📁)繁，这些地方在降雨过后，湿(🚢)度增加，也(📀)有可能偶露“蒸(🍌)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(📓)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不(🏸)会登场。值得注意的是，新疆大部地(⛔)区虽然(🚊)不会经历闷热桑拿天，但一些(🥧)地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天(🕘)的特点是气温高、湿度(😨)大、风速(🍜)小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🍲)，当(⌛)气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(🏧)，当一(📫)个地方气(🖌)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高(🕗)温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚(😭)至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因(😁)为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的(🕔)热量积蓄过多或者体温调节(🎻)中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过(❣)程，具有(🐧)隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(🍻)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可(🎢)能出现皮肤灼(🛁)热、血压下降、脉搏增快等症(🕷)状。重症中暑(🆗)开始时会大量出汗，之后转为(🧢)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属(🙊)于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(💃)　出现先兆(🐬)中暑症状，需赶快离开高(🏙)温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐(❣)分的清凉饮料(🍪)，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(⛓)者衣物，用水(🏹)淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐(🗺)饮(👬)料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患(💻)者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或(➕)电解质饮料。 　　(🕒)未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(🖼)常年大暑时节，部分地区(📏)极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内(🏪)通风和适宜温度，注意补水；(💫)户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(👔)防中(❓)暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🍋)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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