《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛(💋)。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🥂)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局(🎻)地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全(✈)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(🎎)，一(🍏)轮大范围高温过程来袭，江(🎒)南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(🕳)带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(📸)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(😬)大片区域。 　　从中国天气网推出的全(📨)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温(💩)天数最多的江苏、浙江、福建(🖐)、江西、湖南、广东、(🗄)广西等地将是必(🥒)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频(♈)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建(🎄)等地，高温天天见，且具有一定(👖)的极端性。大城市中，合(🎙)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全(♑)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(📽)能打破当地最早40℃纪录(🐼)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(📕)凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持(👜)5天以上。北(⏰)京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川(✅)盆地不少地(〽)方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体(⏩)验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(🕖)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大(🏧)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿(✡)天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(💐)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(👂)天的特点是气温高、湿(🍃)度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网(🌍)大数据测算，当气温高于一定数值(🌕)后，在相同的气温下，相对湿度越大(🚋)，体感温度的增幅就越明显。在不考(💞)虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个(🔐)地方气温达到(🏟)32℃(🛃)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温(⭕)标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(🥘)高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🦈)，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大(🥏)降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能(🎰)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(👯)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及(💠)生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无(🚲)力、口渴(👓)、头晕、头痛(✨)等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热(🤺)、血压(🐀)下降(📅)、脉(🕵)搏增快等症状。重症中暑开始时会大(🥘)量出汗(🍍)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(✴)、热(🌖)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重(🙇)，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环(😤)境，寻找阴凉(✡)通风处休息(😢)；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现(💞)轻(🤲)度(🔴)中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇(🌰)等工具(😎)加速周(☕)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小(🚼)时(🏕)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时(🍤)采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区(🦉)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充(🧛)水分或电解质饮料。 　　未来一(📳)周，中东部将现大范围桑拿闷热天(🏊)气，炎热程度堪比常年(🍚)大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量(🤾)减少高温时(☔)段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定(👩)时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(🍟)防(🐞)中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静(💍)舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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