《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今(💷)年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑(🎚)拿天，局地最高气(🚰)温可达40℃，一键穿越(🔤)至常年大暑时节。中国天气网推出全(🆒)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天(⭐)开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一(♈)周，被副热带高压牢牢(🌻)掌控的江南一带仍将是(👛)高温的核心影响区域，局地气温可(😤)达40℃以上。随着副(🐘)热带(🔎)高压大幅西伸北抬，湿热空(❗)气会随之向北(🍙)输送，中东(🐁)部高(🚤)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🔽)大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(🕧)地图(🐤)来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(🕖)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖(🗑)南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天(📘)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(😿)大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅(🐂)高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(🏜)、(💦)福建等地，高温天天见，且具(🐑)有一定的极端性。大城市中，合肥、武(🐀)汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🏻)晚也难享清(🚙)凉，部分地区最低(🚜)气温也能(🛤)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大(👚)部地区7月(🕌)2日前后加入“蒸桑拿(🔂)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(🤳)以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿(📄)度在80%至90%上(🍜)下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山(💧)东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(🥪)后，湿度增加，也有可能(🐮)偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🆔)右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏(🍢)等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部(🧒)地区虽然不会经历闷热桑拿天(📄)，但一些地方将经历高温炙烤，需做好(✒)防暑降温(🌌)措施。 　　桑拿天的特点是气温高(🎵)、湿度大、风速小，感觉非常闷热(🕧)，类似蒸桑拿。据中国(🎴)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(🏰)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在(💕)不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个(🖨)地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的(👆)天气下(👩)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的(🏎)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体(🍔)温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就(💯)会急转直(💫)下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的(🌝)先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋(⬜)漓、四(🏣)肢无力、口渴、头晕、(🕉)头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑(🦂)基础(🛠)上继续加重，体温(💃)上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、(🤱)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为(🏤)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死(🛥)率高。 　　出现(🚓)先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🏛)。出现轻度(📝)中暑症状(💛)，应(🏋)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流(😊)通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采(🐷)取现(🆖)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意(🚘)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小(🍻)口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(🌻)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中(🍪)国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温(🏜)时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安(🔞)排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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