《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🧛)已盛(⬆)。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨(😟)天(6月30日)强势登场，未来(😌)一周继续影响我国，南北方(😛)多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天(🍑)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(⚪)昨天(🌩)开始，一轮大范围高温过(🏹)程来(⏮)袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地(🍯)气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(😧)抬(🗳)，湿热空气(🛋)会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、(🗣)广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地(🤧)7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(💷)此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(🐤)，持续时间也最久(🥋)，尤其是浙江、上(💐)海、福建等(🍯)地，高温天天见，且(🥇)具有一定的极端性。大城市中，合肥、(⛹)武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(🍭)能达到30℃，将经(🕉)历同期少见的连续闷热。 　　(🌜)华北中南部、黄淮大部地区7月(🖋)2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周(🐆)最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的(🥌)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(🕟)龙江中西部、山东半岛(🚠)、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降(🤮)雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙(🚱)古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意(👾)的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑(😊)拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做(🚐)好防暑降温(🥖)措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(🌈)，在相同(👝)的气温下(🤫)，相对(🧞)湿(🧒)度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和(🔱)太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达(🖤)到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(📠)闷热天气容易引(🏈)发中(👊)暑。这是因为，在湿(🐄)热、风速小的(♋)天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(🔛)及时随汗液散发出去(😢)，体内的热量(🖕)积蓄过多或(🏹)者体温调节(🕙)中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到(🔜)重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(🉑)起重(😬)视，发(🌵)展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症(😸)状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🧜)、热衰竭和热射病都(🚝)属于重症中暑，其中热射病最为严重(🤜)，致死率高。 　　出现先兆(🔢)中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含(😓)有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物(🔲)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮(🌚)料。 　　如果出现重(🍒)症中暑症状，发病后3小(🎠)时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的(🕸)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物(㊗)，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未(🤽)来一周，中东部将现大范围桑(🔅)拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中(🚳)暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者(🎦)要定时休息，合理安排工作时间，随身(⚓)携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🔓)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🔩)慧 刘文静 余晓芬)

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