《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🤙)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我(🐔)国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(🏤)看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🌐)热(🌩)带高压(🌺)牢牢掌控的江南(😠)一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高(💀)压大幅西伸北(🍯)抬，湿热空气会随之(🍦)向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地(🗡)图(🏠)来看，7月1日至7日(🕊)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(🚉)苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是(🔶)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷(🏁)热升级，高温区域扩(➗)大，桑拿天数能达到5天左右(🤔)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影(🐓)响区域，不仅高温最为(🚞)凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中(🎁)，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长(🕗)沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不(🦉)仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(👕)地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(🐍)续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(🗄)上。北京未来一周最高气温都(🎸)在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天(🐵)日数也可达5天左右(🌂)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛(👹)、山西(🍞)南部、陕西中南部地区(🏖)7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(🍯)天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(😤)蒙古(🦊)大部、青海、四川西部、(💮)西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需(㊗)做好防暑降(✊)温措施。 　　桑拿天的特点(🤣)是气温高、湿度大、风速小，感觉非(⌚)常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大(⛩)数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在(🍙)不考虑风速和(🐗)太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🌒)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达(✒)到100%时，体感温度甚至(🧢)能超(🕐)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易(🦉)引发中暑。这是因为，在湿热(🍭)、风速(🎑)小的天气下(🎁)，汗液的蒸发速度会大(🆑)大降低，人体内的热量无法(❇)及时随汗液散发(🐆)出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(🚬)功能(📃)出(🐄)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(🐂)到重的(💲)连续过程，具有隐蔽(⏸)性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(🐋)急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓(😯)、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能(🧖)出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始(🐕)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(🌜)，热痉挛、热衰竭(🚑)和热射病都属于重症中暑，其中热射病(🛐)最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(👕)，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(👬)流通(🔗)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(🏌)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴(🦏)凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物(🌝)，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质(🚂)饮料。 　(🈁)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(😿)热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易(😗)中暑(🕙)。中国天气(🥑)网(🈴)提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜(🌇)温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余(🗝)晓芬)

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