《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南(🗾)北方多(🚃)地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推(😌)出全国桑拿天地图，看看哪里(🔓)桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮(🥝)大范围(🔖)高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压(📊)牢牢掌控的(🥡)江南一带仍(🈴)将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(💥)“蒸桑拿”，高温(🙈)天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑(🤢)拿天天(📏)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(👙)的核心影响区域，不仅高(🐟)温最为凶猛，持续时(📇)间也最久，尤其是浙江(💷)、上海、福建等地，高温天天见，且具(🃏)有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(🌖)能打(🚤)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部(🚩)分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、(🍔)黄(🦒)淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河(💗)北、北京、山东、河南等地(🔴)桑拿天将维(🍽)持5天以上(🔶)。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降(🍴)雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(🎻)地(✂)不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑(🐧)拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、(💁)陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有(🚩)可能偶露“蒸(🥊)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　(🍍)最(🧣)为清凉的是内蒙古大部、青海、四川(🏫)西部、西藏等地，因(🤽)海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天(💌)气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就(📻)越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🤲)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发(😧)中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸(💾)发速度会大大降(🗑)低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多(👿)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引(🐥)发中暑。中暑并不是(😜)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过(⏩)程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🛤)重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先(🐈)兆中暑(🚹)，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🧜)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(🔜)在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(💷)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏(😦)迷，热痉挛、热衰竭(🚞)和热射病都属于重症中暑，其中热射病(🌆)最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑(🍲)症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；(📗)少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通(🌳)，可适当补充含盐(🥤)饮料。 　(⛑)　如果出(💣)现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(👥)救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物(🐠)，在头部、(🍷)腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持(🐠)患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(📥)补充水分或电解质饮料。 　　未来一(💓)周，中东(📢)部将现大范(🈶)围桑拿闷热天气，炎热程度(🏒)堪比常年大暑时节，部分地区极易(🌸)中(🎋)暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护(🕧)人(🆑)群尽(🏉)量减少(🧦)高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注(🏃)意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策(🤦)划/江漪(🦎) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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