《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(🔨)未至，暑热已盛。今年以(🎑)来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天(🔛)，局地最高气温可达40℃，一(❤)键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(📞)抬，湿(🦊)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显(🔖)扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地(🦇)图来看，7月1日至7日(🍥)，全(🎍)国十余省份将一起“蒸(🍑)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸(😾)”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月(🔐)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(⛴)到5天左(👲)右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　(🌨)江南地区将是此轮高(➰)温过(🚗)程的(🎩)核心影响区域，不(🌄)仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其(🍙)是浙江(🚊)、上海、福建等地，高温(🎩)天天见，且具有一(🐪)定的(👝)极端性。大城市中，合肥、武汉(🐃)、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中(🛩)杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早(👗)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚(👚)也难享清凉，部分地区最低气(👺)温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🛶)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明(🏅)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃(📰)以上。四川盆地不少(💿)地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(🌇)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🥀)一些地方将经历高温炙烤(♿)，需做(🍽)好(🍽)防暑降温措施。 　　桑拿天的(🌓)特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天(⏮)气网(🚫)大数据测算，当气温高于一定数值后(🧤)，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(⛔)的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(💯)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高(🚯)温高湿(🙂)的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大(🏌)降(⚓)低，人体内的热量无法及时随汗液散发(🍊)出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情(⚡)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别(🧟)中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(👜)，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、(🕚)头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(📲)暑基(🤚)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(🚮)增快等症状。重症中暑开始时会大量出(🐄)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🕎)、热(⚾)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致(💈)死率高。 　　出现先兆中(🧡)暑症状，需赶快(👗)离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多(👈)次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(🐋)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(🐵)工具加速周围空气流通，可适当补(👌)充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同(👅)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🕎)高；(🤯)减少衣物，在头部(😊)、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(😻)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部(🤶)将(🦑)现大范围桑(🔇)拿闷热天气，炎(🔋)热程度堪比常年大暑时节，部分地区(👑)极(🦈)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(😮)等重点防(🐏)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随(🚤)身携带防暑用(🥛)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🦅)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(🔨)芬)

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