《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🍜) 三(🧀)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响(📴)我国，南北方多地将体验桑拿天，局(🎹)地最高气温可(👤)达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开(☔)始，一轮大范围高温过程来袭(😍)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(🏕)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带(🐧)高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(🏙)北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中(🐮)南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网(💗)推出的全国桑拿天地图来(🎛)看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温(🌕)天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西(🤾)等地将是必“蒸”之地(🏐)，桑拿天天见。华北南部、(⏯)黄淮等地(👧)7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地(🆎)区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶(🎦)猛，持续时间也最久，尤其是浙江、(😂)上海、福建等地，高温(🕛)天天见，且具有一(🏂)定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(🏋)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等(🏀)地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以(📭)上，受降雨影响，今(😈)明天相对湿度在80%至90%上下(📺)，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地(🤯)方的桑(🎻)拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕(🚨)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(💳)度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(🕥)蒙古大部、青(🈂)海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉(🤨)，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(🤨)，需做好防暑降温措施。 　　(🔳)桑(🌌)拿天的特(🗯)点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因(🌾)素的情况下，当(🖇)一个地方气温达到(🥖)32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(🏗)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(🕌)，就会(🖱)引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(💻)和迷惑性，如未引起(😜)重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危(🤵)及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微(🏇)的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋(⛳)漓、四肢无力(🎟)、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆(🏀)中暑基础上(🕹)继续加重，体温上(🌉)升，可能出现皮(👖)肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(⚽)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重(🔔)症中(😥)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中(🥅)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清(🥏)凉饮料，迅速降温。出现(🚅)轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充(🏵)含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救(❤)治。在阴凉(🆓)通风处，让患(🎸)者(🎎)平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹(🧗)股沟(🍙)等大血管区覆盖湿毛巾；(🔛)注意保持患者呼吸(🍶)道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　(🆖)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(✅)年大(📝)暑时节(⛱)，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重(🌉)点防护人群尽量减少高(🐪)温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息(🛹)，合理安排工作时间，随身携带防(🎅)暑用品，谨(🚏)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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