《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日(🎖))强势登场，未来一周继续影响我国(🔘)，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🚢)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带(🤽)仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(👌)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热(🛺)空气会随之向北输送，中东部高温闷热范(🔇)围会明(🚛)显扩大，将囊括华北中南部到华(🖊)南的大片区域。 　　从中国天气网(🦈)推出的全国桑(🐐)拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(💉)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将(🚰)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄(🍀)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最(🌪)为(😥)凶猛，持续时间(📂)也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的(🏁)极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州(🌙)、南昌、长沙、福州高温或一周全(🤡)勤，其(🚸)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(🥝)享(🎶)清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部(🍹)、黄淮大(🏎)部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍(😮)，河北、北京、山东、河(🚳)南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在(🖍)80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸(🌄)桑拿”。 　　黑龙江中西部(💢)、山东半岛(📉)、山西南部、陕西中南部地区(🚐)7月2日至4日雨水频繁，这些地方(🥎)在降雨过后(🏷)，湿度(🎥)增加，也有可能偶露“蒸”容(🍌)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(🏅)川西部、西藏等地，因海拔较高，天(🐊)气相对清凉，桑拿(🤕)天(🌓)不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿(🥞)天，但一些地方将经历高温炙烤，需(🙇)做好防暑降温(🍖)措施。 　　(😲)桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网(🌞)大数据测算，当气温高于一定数值后(🍍)，在相同的(⛄)气温下(⏳)，相对(🐴)湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方(💅)气温达到32℃，湿度在50%左右时，体(🔈)感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄(🍨)过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由(🎈)轻(🕜)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑(🐶)性，如未引起重视(🤗)，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(🕳)　如何识别中暑症状(♋)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温(👶)上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(🎸)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉(😽)挛、热衰竭和热射病(🏜)都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉(👋)饮料，迅(🚰)速降温。出现轻度中暑(🐅)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(🌄)围空气流通，可适当补(👑)充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平(🐚)躺，双脚垫高(🏩)；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热(🕔)痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地(🔘)区极易中暑。中国天气网提醒(👓)，老人和孩子等重(🔴)点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(👂)者要定时休息，合理(👯)安排工作时间，随身携(👲)带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(👀) 信欣(🧜) 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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