《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(🍎)度最强的高温天气在昨天(6月(🐫)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多(👲)地将(🆕)体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气(🚧)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(😟)，一轮大范围高(🌗)温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(🔐)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(🧜)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙(🥡)江(🍏)、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也(⛵)将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(⌚)，持续时间也最久，尤其是浙江、(😿)上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性(🛠)。大城市中(🏒)，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、(😓)长沙、福州高温或一(🎷)周全勤(🕹)，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(🤪)能打破当(🏝)地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(🗳)地区最(🐘)低气温也能达到30℃，将(🥐)经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部(😷)地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(🐰)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也(🧘)可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西(🐂)部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至(🏉)4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、(📯)西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得(🍆)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当(🏢)气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度(🗨)的(🌪)增幅就越明显。在不考虑(📒)风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🔜)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是(🍾)因为，在湿热、风速(🕠)小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中(🚑)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而(🚫)就的，是一个由轻到重的(💟)连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(👺)起(🧥)重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(👔)下，甚至危及(🤪)生命。 　　如(🗃)何识别中(🗂)暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础(😮)上继续加重，体(🔘)温(👦)上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症(🐅)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮(⭕)肤干热、无汗并(🚢)伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉(🥡)饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速(🌬)周围空气(📅)流通，可(🛺)适当(🏢)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🃏)“黄金3小时”，需(📭)立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者(🍕)平躺，双脚(😌)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🚙)湿毛巾；注意保持患者呼吸道(🐩)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(🕳)补充(😖)水分(🦉)或电解质饮料。 　(✔)　(☝)未来(🐞)一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重(👔)点防护人群尽(🥌)量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合(⛳)理安(🗒)排工作时间，随(🚐)身携带防暑用(🗄)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🆘)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(🌚))

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