《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(😴) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🔢)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大(🖇)范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(👻)带高压牢牢掌(🌮)控的江南一带仍将是高温的核心(🛃)影响区域，局地气温可达(🔄)40℃以上。随着副热带高压大幅西(🎉)伸(🙂)北抬，湿热空气会随之向北(🚴)输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括(🌕)华北中南部到华南的大(👍)片区域。 　　(🎄)从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、(🆚)浙江、(🙉)福建、江西、湖南、广东、(😡)广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日(👔)前后闷热升级，高温(🥂)区域扩大，桑拿天(🏵)数能达到5天左右，也将频(❓)繁“蒸桑(🙁)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区(👚)域，不仅(🛡)高温最为凶猛，持续时间也(🛍)最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🖤)中(📚)，合肥、武汉、南(⚪)京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(😒)地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少(🐬)见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周(🛂)最高气(🐪)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不(🐣)少地方的桑拿(✏)天日数也可达5天左右，频繁体(🍍)验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(🗽)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古(🐏)大部、青海、四川(💋)西(🚰)部、西藏等地(🎥)，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将(🍊)经历高温炙烤，需做(📡)好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(🍖)湿度大、(👂)风速小，感(🤭)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速(🕵)和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(👠)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温(🍬)度(🥂)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(😜)，汗液的蒸发(🔁)速度会大大降低(🕣)，人体内的(🦇)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中(🔕)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重(⚽)度(💇)中暑，病情就会急转直下，甚至危(👣)及生命。 　(🤭)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(💈)无力、口渴、头晕(🍠)、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增(🤨)快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(🦅)痉挛、热衰竭(🔜)和热射病都属于重症中暑(🏡)，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🛥)兆中(🌮)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补(🅱)充含有盐分的(🔏)清凉饮料，迅速(🥉)降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣(👳)物，用水淋(🤮)湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(🏑)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(💐)待的同时(😴)采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；(😩)减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(🔯)东部将现(💯)大范围桑拿闷热天气，炎(🥙)热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易(🐟)中暑(🐽)。中国天气网提醒，老人和孩子等重(🐡)点防护人(🔀)群尽量减少高温时段(🔜)外出(😰)，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(🏙)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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