《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(👤)网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高(👮)温天气在昨天(6月30日(🍘))强势登场，未来一周继续影响我(📗)国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至(🌇)常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🔪)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(🎗)高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(Ⓜ)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带(☔)高压大幅西伸北抬(🍸)，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范(🔡)围会明显扩大，将囊括(🎓)华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月(🧣)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升(🥇)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁(😂)“蒸桑(🌑)拿”。 　　江南地区(👦)将是此(✍)轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(🔅)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南(😄)昌、长沙、福州高温或一周全(📭)勤，其(🍺)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早(🤫)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(♌)能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后(🔠)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(😵)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上(🌍)，受降雨影(🌾)响，今(🕙)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(🙊)　黑龙(🔣)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日(💋)数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西(🌧)部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意(🔶)的是，新疆大部(📃)地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🌆)一(🌫)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(🚳)施。 　(🚎)　桑拿天的特点是气温高、湿度大、(🕳)风(🐕)速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同(🐌)的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(🌈)显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时(⬜)，体感温度就可达到高温(🍓)标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易(🌈)引发(🚝)中暑。这是因(🐽)为，在湿热、风速小的天气下，汗液(😼)的蒸发速度会大大降低，人体(💾)内的热量无法及(👉)时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多(🍅)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中(🌟)暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重(💔)视，发展到重度中暑，病情就会(🅱)急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是(😌)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🕒)肢无力、口渴、头晕(♏)、头(😒)痛等症状。轻症(😎)中暑的症(🌭)状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症(😶)中暑开始(🉐)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(💖)，热痉挛、热衰竭和热(🏕)射病都属于重症中暑(🔘)，其中热射病最为严重，致死率高。 　(🔖)　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(🤮)环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉(🏊)饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣(🎥)物，用水淋湿皮肤，利(⭐)用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小(😒)时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者(🤱)呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可(🕋)小(👈)口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(🎻)周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(🎠)年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老(😁)人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和(⛹)适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(📘)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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