《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(☔)网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🥠)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等(🦓)地热得尤(🚑)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(🥣)。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网(➿)推出的全国桑拿天地(🎯)图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿(⭕)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西(💌)等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级(🈯)，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥(🔚)、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(🏠)一周(🗳)全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃(😡)纪录。上述地区不仅白天酷(📌)热，夜(➿)晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经(💽)历同期少见的连续闷热(📧)。 　　华北中南(🧀)部、黄(🎈)淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑(🛡)拿”的队伍，河北(📠)、北京、山东、河南等地(🎑)桑拿天将维持5天以(😆)上。北京未来一周(⚾)最高气温都在30℃以上，受(🏫)降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的(😘)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛(🏙)、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日(❇)数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(🙃)蒙古大部、青海、四川西(🈚)部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是(🛶)，新疆大部地区虽(😵)然不会经历闷热桑(🍺)拿天，但一些地方(📶)将经历高温炙烤，需做(🈸)好防暑降温措(📎)施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿(🏖)度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太(🐁)阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(⚾)温度就可达到高温标准，当相(🍛)对湿度达(🗾)到100%时，体感温度甚(🎆)至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是(📡)因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🛫)大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🥣)体温调节中(😲)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🚪)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时(👉)人体可能出现大(💡)汗淋漓、四肢无力(🧓)、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重(🏒)，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🛁)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后(🌹)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(🎗)，其中热射病最(💇)为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速(🖱)降温。出现轻度中暑症状，应减(📣)少患者衣物，用水淋湿皮(🌂)肤，利用风扇等工具加速周围空气流通(📧)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状(🏦)，发病(🐝)后3小时为(💣)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者(💕)平躺，双脚垫高；减少衣物，在(🥉)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可(📢)小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大(📦)范围(🕦)桑拿闷热天气，炎(😎)热程度堪比常(🧦)年(🛁)大暑时节，部分地区极易中(🆑)暑。中国天气网提醒，老(📬)人和孩(🎉)子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室(🤛)内通风和适宜温度，注意(🌟)补水；户外(🥨)工(🚍)作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🕖)慧 刘文静 余晓芬)

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